Jedną z głównych przyczyn braku wystarczającej ilości snu jest niezdolność do odwrócenia myśli w nocy. Wydaje się, że gdy tylko kładzie się głowę do snu, myśli atakują każdą szansę na spokój, którego poszukuje się we śnie. Może to wynikać z różnych przyczyn, ale najczęściej wynika to z nadmiernej aktywności umysłu, stresu, a nawet niepokoju.
Zbyt krótki sen (poniżej 7 godzin w ciągu dnia) może zwiększać ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych (w tym nadwagi i otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia, depresji) oraz upośledzać działanie układu odpornościowego. Osoby zmagające się z chronicznymi zaburzeniami snu są ciągle zmęczone, poirytowane, mają kiepskie samopoczucie. Do tego dochodzą jeszcze kłopoty z pamięcią oraz zmniejszona koncentracja.
Jak widać wachlarz konsekwencji przewlekłych zaburzeń snu jest niezwykle szeroki. Niewystarczająca ilość lub pogorszenie jakości snu wpływa na nasze zachowanie tu i teraz, ale także w dłuższej perspektywie. Dlatego właśnie tak istotne jest zajęcie się problemem w jak najwcześniejszym stadium. I tu do akcji wkracza olejek CBD.
CBD na sen: przegląd badań
Kannabidiol CBD moduluje działanie układu endokannabinoidowego, odpowiadającego za utrzymanie wewnętrznej równowagi organizmu oraz wpływającego na szereg procesów w nim zachodzących, w tym regulację cyklu snu i czuwania. W przeciwieństwie do leków nasennych nie działa uzależniająco, a także nie wykazuje uciążliwych skutków ubocznych, utrudniających codzienne funkcjonowanie.
Co o powiązaniu CBD i snu mówią analizy naukowe z ostatnich lat?
W 2019 roku opublikowano badanie na temat wpływu suplementacji CBD na osoby ze stanami lękowymi oraz zaburzeniami snu. Po miesiącu stosowania CBD w ilości 25 – 175 mg na dobę zaobserwowano obniżenie lęku u 79% badanych, oraz poprawę jakości snu u 66% pacjentów. Po upływie dwóch miesięcy, 56% badanych obserwowało poprawę snu w stosunku do pierwszego miesiąca. W tym badaniu kannabidiol był bardzo dobrze tolerowany – nie zaobserwowano poważnych skutków zdrowotnych.
Przegląd badań z 2017 roku, mający na celu podsumowanie stanu badań nad konopiami i snem przeprowadzonymi do 2014 roku, wskazuje, że CBD ma potencjał terapeutyczny w leczeniu bezsenności oraz może pomagać w leczeniu zaburzeń zachowania w fazie REM snu i nadmiernej senności w ciągu dnia.
Kolejne ciekawe badanie z 2020 roku zostało przeprowadzone u zdrowych osób z nadwagą. Grupa badanych otrzymywała przez 6 tygodni 15 mg CBD lub placebo. Wykazano, iż osoby suplementujące CBD odczuwały większą przyjemność z życia, lepiej radziły sobie ze stresem oraz odczuwały wyraźną poprawę jakości snu.
Stosujmy sprawdzone Oleje z Dobrego Źródła
Nie każdy Olej Konopny wart jest zakupu. Na rynku zwłaszcza internetowym, gdzie mamy do czynienia z anonimowością można dostać tanie preparaty, które często są bezskuteczne. Powodem tego jest rozcieńczanie właściwego preparatu w celu zwiększenia zysku sprzedawcy.
Gdzie zatem kupić sprawdzony Olej CBD ?
Najpewniej i niegórzystej wybrać Sklep Stacjonarny specjalizujący się w produktach CBD. Tam doświadczeni, wykwalifikowaniu specjaliści doradzą oraz odpowiednio dobiorą dawkę oraz stężenie preparatu.
Źródło info – kliknij link
Źródło foto – kliknij link
(red.)
