Ośrodek Sportu i Rekreacji w Goleniowie zaprasza na zajęcia Jogi
22.08.2024tj. CZWARTEK GODZINA 18:00-19:30
HALA OSIR ( przy Szkole Podstawowej z Oddziałami Sportowymi nr 5 im. ks. Jana Twardowskiego ul. C.K.Norwida 1)
– Zajęcia bezpłatne
’
ODDECH & RUCH & MEDYTACJA
.
Czujesz się zmęczony i zestresowany?
.
Czujesz, że masz za dużo „na głowie”?
.
A może odczuwasz ból pleców lub inny dyskomfort w ciele?
A może odczuwasz ból pleców lub inny dyskomfort w ciele?
Jeśli tak to te zajęcia są właśnie dla Ciebie!
Joga to ćwiczenia fizyczne wykonywane w skupieniu, w integracji z oddechem czyli ASANY, joga to również ćwiczenia oddechowe, relaksacja oraz medytacja.
Joga pozwala odnaleźć równowagę między ciałem a umysłem, uczy większej świadomości ciała i uważności.
Ból pleców odejdzie w zapomnienie a umysł będzie spokojny
Joga pozwala odnaleźć równowagę między ciałem a umysłem, uczy większej świadomości ciała i uważności.
Ból pleców odejdzie w zapomnienie a umysł będzie spokojny
.
Co będziemy robić?
– wzmacniać i rozciągać mięśnie (asany),
– świadomie oddychać (pranayama),
– relaksować się przy dźwiękach kojącej zmysły muzyki,
– medytować
– wzmacniać i rozciągać mięśnie (asany),
– świadomie oddychać (pranayama),
– relaksować się przy dźwiękach kojącej zmysły muzyki,
– medytować
.
.
Przyjdź i sprawdź czy joga to sport dla Ciebie!
.
Zajęcia są bezpłatne!
Obowiązują zapisy przez wiadomość na Facebooku lub SMSem pod nr 726346551
Obowiązują zapisy przez wiadomość na Facebooku lub SMSem pod nr 726346551
.
Zajęcia poprowadzi certyfikowana w 2014 roku instruktorka jogi Aleksandra Mikulska, od 2019 roku prowadząca zajęcia w Przedszkolu Promyczek w Goleniowie
.
.
Informacja OSiR Goleniów
.
