Plan na 1500 metrów był prosty, zacząć spokojnie pierwsze 1000m i stopniowo się rozkręcać. Wyszło 2:32 po drodze i ostatnie 500 w 1:09. Bieg bez większego ciśnienia z dużą rezerwą.
7
6
3
2
1
Dzień później w zależności od samopoczucia mogłem decydować czy biegam 3000m. Czułem się bardzo dobrze, chociaż mało spałem, więc wystartowałem.
Taktyka była bardzo prosta. Nie prowadzić, dać wykazać się rywalom. Spokojnie przelecieliśmy pierwsze 2 km średnio po 2:50 a później delikatnie się rozkręcaliśmy. Zostawiłem sobie atak na ostatnie 350-300m do mety. Wystarczyło żeby kontrolowanie wygrać.
Potraktowałem te HMP jako obligatoryjny trening. Zostały ostatnie szlify przed Belgradem. Plan jest prosty, pobiec mądrze, a będzie dobrze.
Dziękuję wszystkim którzy mnie dopingują, wspierają i wierzą we mnie – napisał Michał na swoim Fun Page-u.
W dobrych przygotowaniach oprócz niezawodnego Trenera Jacek Kostrzeba pomagają mi :
- Źródło informacji – kliknij link
- Ciekawe Artykuły – Goleniów.net
Zdjęcia:
Paweł Skraba i Tomasz Kasjaniuk
(red.)
